GRAN MARATÓN DE LAS MONTAÑAS DE BENASQUE
Como nutricionista colaboradora con la organización de la Gran Maratón de las Montañas de Benasque, voy a daros unas recomendaciones nutricionales para ayudaros a llegar a la maratón en un estado óptimo de energía y en las mejores condiciones físicas y mentales.
A nivel nutricional y deportivo tendríamos que hablar de las 5 etapas que os detallo a continuación:
ENTRENAMIENTO
PRE-COMPETICIÓN
COMPETICIÓN
RECUPERACIÓN
MANTENIMIENTO Y DESCANSO
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